東洋医学ミニ講座17･18　–　早春の養生・セルフケア(2023.2.3)

１．東洋医学

• 早春の養生法

２．セルフケア（臨床編）

• 腰下肢障害対策II

　　　　（手足のツボによる療法）

３．運動療法

• 腰痛体操（マッケンジー体操・ウイリアムス体操）

1月ぶりの講座、8名参加。セルフは手足末端ツボで腰痛に対処する方法が注目される。体操も好評。